Roken

Wat zijn roken, vapen en snus?

In tabaksrook van sigaretten zitten veel schadelijke stoffen, zoals teer, koolmonoxide en nicotine (Trimbos). We weten dat roken schadelijk is en er wordt minder gerookt.

De tabaksindustrie is hier niet blij mee. Daarom ontwikkelt zij nu nieuwe producten als snus en vapen. Hier zit ook nicotine in en is schadelijk.

Snus zijn kleine zakjes waarin poeder met nicotine zit. Het heeft een smaakje. Je stopt het zakje tussen je bovenlip en tandvlees (ikstopnu).

De e-sigaret wordt ook wel vaper genoemd. Je inhaleert chemische stoffen, zoals nicotine (RadboudUMC). Er zijn ook vapes zonder nicotine. Daar zitten alsnog stoffen in die niet goed voor je zijn.
Nicotine is een stimulerend middel, in tegenstelling tot wat mensen denken. Vaak wordt er gedacht dat nicotine helpt tegen de stress, maar dat is niet zo. Je lichaam krijgt er juist meer stress van. Je bloeddruk en hartslag gaan bijvoorbeeld omhoog.

Wat zijn de risico’s?

Door nicotine kun jij je draaierig, duizelig en misselijk voelen. Je kunt hartkloppingen krijgen, je bloeddruk stijgt en je handen gaan trillen. (ikstopnu)

In tabak zitten ruim 6000 stoffen, waarvan er zeker 70 kankerverwekkend zijn (Rokeninfo). De belangrijkste drie stoffen die grote problemen geven zijn: teer, koolmonoxide en nicotine.

Bekijk de video ‘Waarom is roken slecht voor je‘

De risico’s van roken zijn onder andere:
1. Minder zuurstof (kortademig, pijn op de borst).
2. Verminderde doorbloeding (ontstekingen, snellere veroudering).
3. Beschadigde lichaamscellen (kanker, COPD, hartaanval, beroerte, trombose, oogaandoeningen)

Wanneer moet je je zorgen maken?

Nicotine is erg verslavend. Verslavender dan alcohol, hasj of cocaïne.

Tot je 24e zijn je hersenen nog in ontwikkeling. Nicotine heeft hier effect op. Je hebt meer kans op problematisch middelengebruik. Ook heb je meer kans om een stemmingsstoornis (depressie / angststoornis) te ontwikkelen. Je kunt impulsiever worden en concentratieproblemen krijgen. (ikstopnu)

Nicotine is een zeer verslavend middel, zowel geestelijk als lichamelijk. Hoe jonger je begint met nicotinegebruik (meestal roken), hoe ernstiger de verslaving gemiddeld wordt (Rokeninfo).

  • Lichamelijke verslaving: er treden ontwenningsverschijnselen op wanneer je stopt met nicotinegebruik. Je voelt je geïrriteerd, rusteloos, angstig, somber of ervaart slapeloosheid, concentratieproblemen, maag-/darmproblemen of een verhoogde eetlust.
  • Geestelijke verslaving: Stoppen gaat samen met sterke verlangens naar het roken. Vaak speelt dit gevoel in specifieke situaties waarin roken een gewoonte was.
  • Tolerantie: Je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te bereiken (Rokeninfo).

Door vapen kun een nieuwe longziekte krijgen: EVALI. (RadboudUMC)