Op de laptop voor school, de socials checken op je telefoon, tv kijken of gamen. We maken iedere dag veel gebruik van schermen.
Schermgebruik levert ons veel op. Schoolwerk doen, contact met anderen, afleiding en plezier. Er komt een stofje dopamine vrij bij het schermgebruik. Je voelt je er blij door. Dit gebeurt ook als in een volgend level terecht komt met het gamen. Dat geeft een kick.
Onderzoekers melden dat gamen een positief effect heeft op de verstandelijke ontwikkeling, zoals op het ruimtelijk inzicht, op het geheugen en op de taalvaardigheden van de speler. Games lenen zich voor een positief effect bij vakken zoals wiskunde en taal. Door het inzetten van games kunnen ingewikkelde vraagstukken makkelijk opgenomen worden.
Veel en regelmatig schermgebruik kan leiden tot overmatig schermgebruik, ook vaak schermverslaving of gameverslaving genoemd. We zien dat overmatig schermgebruik veel kenmerken heeft die lijken op andere verslavingen.
Als je bijvoorbeeld te veel op schermen kijkt, kan het moeilijker worden om te stoppen. Andere gevolgen zijn dat je lagere cijfers op school haalt, minder beweegt, slecht(er) slaapt en je contacten in het ‘echte’ leven verminderen.
Het tellen van uren schermgebruik per dag of per week is niet voldoende om vast te stellen of je verslaafd bent. Er is pas sprake van een probleem als jij zelf, of je omgeving, serieuze hinder heeft van je gedrag. En als het je niet meer lukt om te stoppen of minderen.
Balans is belangrijk. Balans tussen de 5 S’en: spel, school/werk, slaap, sociaal contact en sport.
Signalen die er op wijzen dat je in de problemen bent geraakt.
Als je te afhankelijk bent geraakt, zijn de risico’s:
Bekijk de video ‘Dit is waarom je niet meer kunt stoppen met gamen‘
Tactus Verslavingszorg
Postbus 154
7400 AD Deventer
Nederland
Tactus Verslavingszorg
Postbus 154
7400 AD Deventer
Nederland
Tel: 088 382 28 87
Voor algemene informatie en aanmelden
Tel: 088 382 28 80 (24/7)
Voor lotgenoten
